李 念 青

跑步能力评测

该选手速度能力突出，5公里可稳定达到4′16″配速，具备优秀的竞速上限；同时能够兼顾长距离有氧训练，以5′21″配速完成8公里持续跑动，快慢训练搭配合理。跑动步幅舒展，步频稳定，心肺基础扎实。短板在于高强度跑中心率偏高，耐力储备仍有提升空间，若优化节奏分配，成绩还有进一步突破的潜力。